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中醫減肥, 維持體內陰陽平衡才是減肥關鍵!

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:造成肥胖的原因有很多,但是結果都是一樣的,身體的脂肪過多。而無論采用哪種減肥方式,目的都是一樣的,減掉身體多余的脂肪。在中醫減肥的觀點上,肥胖只是癥狀的表現形式,
  造成肥胖的原因有很多,但是結果都是一樣的,身體的脂肪過多。而無論采用哪種減肥方式,目的都是一樣的,減掉身體多余的脂肪。在中醫減肥的觀點上,肥胖只是癥狀的表現形式,而造成肥胖的原因是體內的陰陽失衡,要想減肥成功必須恢復體內陰陽平衡!
  中醫減肥,維持體內陰陽平衡才是減肥關鍵!
  華佗在《中藏經》中提到,人體和大自然是一樣的,無論是體內陰氣過盛還是陽氣過盛,都會帶來疾病的。對于肥胖也是同樣的如此,當我們吃進去的和代謝掉的不能形成平衡,就會導致發胖或者消瘦。今天我們就從中醫的平衡論來探討下如何正確減肥,并有效減肥。
  少吃多動是減肥
  肥胖的失衡是因為吃的東西多于身體消耗所需要的,多余的轉化成脂肪儲存在身體里面,時間長了身體就開始發胖,而胖在外觀上顯示出來時已經是胖了多時了。
  中醫減肥,維持體內陰陽平衡才是減肥關鍵!
  胖是先由內臟脂肪再向皮下脂肪發展,所以一個全身都胖的人內臟脂肪肯定多,但是相反,一個表面看上去不胖的人也有可能是內臟脂肪已經開始多了,這就是常說的隱形胖子。
  無論哪種類型的肥胖,都是因為身體的陰陽平衡受破壞才導致發胖的。所以減肥就是要讓身體恢復平衡,少吃多動就是最好的減肥方式。
  少吃:飲食上控制熱量的攝入,采用低熱量、均衡營養的康倍琪代餐方式會更加有效實現熱量的控制,而且代餐屬于食療,通過健康的食品來調理飲食方式更簡單有效,而且也無任何副作用,此外也可以方便的在淘寶上買到康倍琪代餐的。
  多動:運動上采用快走類不劇烈的有氧運動為主,這樣的好處是可以當成一種生活習慣長期堅持下去,再加上配合少吃也能夠加快減肥效果,縮短減肥周期。
  中醫減肥,維持體內陰陽平衡才是減肥關鍵!
  少吃少動、多吃多動是保持身材
  平衡的原理不僅局限于減肥,而且還可以用在減肥后的身材保持上。如果你天生就是個吃貨,那么在滿足食欲的同時再加大運動去消耗,自然也不會發胖;同樣如果你是個懶蛋,喜歡宅那么就減少吃的量同樣也是不會發胖的。
  中醫減肥,維持體內陰陽平衡才是減肥關鍵!
  不吃多動那是節食
  節食減肥為什么很難成功?原因其實非常的簡單,本身節食就是破壞平衡的方式,不吃飯還加強運動,這樣不僅不能減肥成功而且對身體傷害極大,那些脫發、停經等癥狀都是因為節食破壞平衡造成的結果,因此千萬別盲目采取不正確的方式減肥哦!
  現實中那些干吃不胖的人都是掌握了平衡這個秘密的,可能他們自己并不懂什么是平衡,但是卻一直在堅守著才會讓身材不發胖的。其實你也可以掌握這個秘密的!
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