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中醫經絡養生方法 :五個部位延年益壽

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:現代生活步伐的快節湊,很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來。 五個部位延年益壽 一、腋窩保健區 淋巴、神經最多最豐
  現代生活步伐的快節湊,很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來。
  五個部位延年益壽
  一、腋窩保健區
  淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;
  笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,并使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩”。
  二、脊柱保健區
  它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。
  經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養全身器官而健身。
  三、腳部保健區
  70多個穴位,6條經絡起止于腳上。
  科學家還認為,與大腦和心臟密切聯系,與人體各部臟器密切聯系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳的保健的重要。
  經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。
  四、前胸保健區
  前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質。
  能監視體內變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。
  只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
  五、保健區“要塞”
  肚臍為神闕穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。
  以上五大穴區,只要堅持按摩就會起到一定的益壽延年之功效。愛好養生的中老年朋友不防試試。
  按摩的效果不僅在于穴位要準確,另外按摩的力度也十分關鍵。朋友應該常握好力度。
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