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中醫按摩養生,不同位置效果也不同

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:現在很多的上班白領都很喜歡通過按摩來健身,因為按摩是最簡單而且更有效的養生保健方法之一。按摩可以減緩人們一天上班的疲勞,抑制疾病的增長,促進人們的血液循環等狀況都
  現在很多的上班白領都很喜歡通過按摩來健身,因為按摩是最簡單而且更有效的養生保健方法之一。按摩可以減緩人們一天上班的疲勞,抑制疾病的增長,促進人們的血液循環等狀況都有很明顯的效果。那么,按摩有哪些注意事項呢?下面,就讓我們一起來了解一下吧。
  推拿按摩注意事項
  許多醫院都會提到按摩出現意外而進入醫院中理療、骨科治療的事情經常都會發生,其中最多的也就是脊椎病患者了,所以小編建議大家患有此癥狀的人最好不要用按摩來養生。按摩穴位的時候,手法若果正確,那么可以減輕人們工作一天的疲憊感,可以促進身體健康。平時在家沒事的時候,自己也可以給自己做一些簡單的按摩。
  1、揉小腹 有助健脾胃
  肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
  2、捏腳底 促進血液循環
  腳被稱為人的“第二心臟”,此處穴位較多,有成千上萬個末梢神經,與人體各個臟器的健康密切相關,其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳,每次半小時,是非常簡便易行的一種保健方法,可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。
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